小暑，熱浪即將來襲

小暑，是二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。

小暑雖不是一年中最炎熱的時節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。

夏日美好，匯集高原

高原之上，藏著大地溫柔的呼吸——

雪山靜立云端，融雪匯成溪流，蜿蜒穿過草甸。

小暑時節(jié)的西藏，是剛落過雨的清晨、綴滿繁花的河谷，是湖水藏住了整片天空，是風(fēng)與生靈在群山間自由穿行。

小暑養(yǎng)生別忘記

小暑是“三伏天”的準(zhǔn)備階段，此時養(yǎng)生應(yīng)注意：

1.飲食宜清淡溫和，忌生冷肥膩，可適當(dāng)吃“苦”，苦味入心，能清心火、助消化；

2.起居順應(yīng)晝長夜短的季節(jié)規(guī)律，晚上在11點(diǎn)前入睡，早晨6點(diǎn)起床；午后可小憩20-30分鐘，避免久睡昏沉等；

3.暑熱易擾心神，致心煩意亂，可通過聽舒緩音樂、練習(xí)書法或冥想，使心氣平和；

4.藏藥材翼首草，可清心熱。

藏醫(yī)古籍中的翼首草

《晶珠本草》中記載：“翼首草治疫毒癥，并且治療心熱癥?！?/span>

讓穹多吉說：“翼首草清血熱?！?/span>

《圖鑒》中說：“翼首草有三兄弟：邦子多保（匙葉翼首草）、魯子多保（美麗風(fēng)毛菊）、邦子加爾巴合見（粘葉翼首草）。”

《西藏常用中草藥》中記載：“翼首草清熱解毒，退燒，清心涼血，祛風(fēng)濕，止痛，可治療感冒發(fā)燒，腸炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，傳染性引起的熱癥、痢疾、麻疹、蕁麻疹及食物中毒?！?/span>

經(jīng)典名方中的翼首草

二十五味驢血丸（?????????????????）等經(jīng)典藏成藥中含有翼首草，其與秦皮、寬筋藤一同發(fā)揮消炎止痛的功效。

二十五味驢血丸（?????????????????）祛風(fēng)，除濕，干黃水。用于關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)，痹病引起的四肢關(guān)節(jié)腫大疼痛，變形，黃水積聚等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的翼首草

現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，翼首草具有抗炎、鎮(zhèn)痛、抗類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、抗癌以及神經(jīng)保護(hù)活性等功效。

入伏之際，關(guān)注養(yǎng)心

甘露藏藥

祝愿您

盡享清涼，清爽度夏！

參考文獻(xiàn)：

《晶珠本草》

何旭霞,孫桂鴻,郭明雄.藏藥翼首草化學(xué)成分及其生物學(xué)功能研究進(jìn)展[J/OL].生物資源,1-8[2025-07-03]